铁元素对运动能力有哪些影响

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/20 13:10:24
铁元素对运动能力有哪些影响

铁元素对运动能力有哪些影响
铁元素对运动能力有哪些影响

铁元素对运动能力有哪些影响
缺铁的人大多贫血,贫血会导致体力不足,确切的说就是剧烈运动,长时间有氧运动或者蹲的时间过长站起来时都会导致眩晕,这种人最好不要做太多运动,只散散步就好了,注意饮食营养,调理好身体再锻炼.

缺铁会贫血,铁是合成血会蛋白所必需的元素,血红蛋白不足会导至血液输氧能力有问题.输氧有问题就不适合作剧烈有氧运动了.否则会引发头晕,恶心等症状.贫血的人蹲久了站起来会觉得不舒服头晕,

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