怎样才能增肥?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/06/23 04:03:04
怎样才能增肥?

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怎样才能增肥?

怎样才能增肥?
我以前也是想增肥,因为一个男人不能看起来太单薄,但胖了也难看…你就吃的稍微多点就行了,不必太多,规律点… 我身高176,体重71公斤,算正常吧.把我的食谱说给你听听.因为我在上学,所以饮食还算规律 上午6点50跑完早操,两碗粥(粥的种类我一般一天换一种,5天左右一循环),3个豆沙饼,一个鸡蛋饼;中午两碗米饭或者一碗面条;下午基本和上午一样,只是没有鸡蛋;晚上一包纯牛奶,一个面包.我的学校上晚自习,所以一天4餐,似乎睡觉前最好不吃东西,所以你只借鉴一下,不要完全模仿…