怎样能不自己给自己压力呢·!

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/09 05:44:36

怎样能不自己给自己压力呢·!
怎样能不自己给自己压力呢·!

怎样能不自己给自己压力呢·!
对别人的要求越高,自己的不满情绪会越大.如果对别人的要求较低的话,那么稍微符合你的愿望,你就容易得到满足.所以,既不要苛求自己,也不要苛求别人.
（2）宣泄法：
如果把自己的烦恼、痛苦埋藏在心底里,只会加剧自己的苦恼,而如果把心中的忧愁、烦恼、痛苦、悲哀等等,向你的亲朋好友倾诉出来,即使他无法替你解决,但是得到朋友的同情或安慰,你的烦恼或痛苦似乎就只有半个了,这时你的心情就会感到舒畅,该哭的时候就痛痛快地哭一场,释放积聚的能量,调整机体的平衡,大雨过后有晴空,心中的不良情绪会一扫而光.
（3）注意转移：
压力无所不在,我们必须认真对待心理压力问题,并及时地、适当地通过情绪调节来缓解心理压力,为它找个出口,它就不会给精神带来太重太大的伤害.希望上述方法能帮助你用稳定的情绪、健康的心理去直面纷繁复杂、瞬息万变、竞争激烈的社会.
有压力是好事,说明你有上进心.可以理解你的,这时候你是踌躇满志的时候,可是现实里总是和你内心的想法有很大差距,一是要从容面对,二是要不断提高自己的技能,只有这样,你才能应付一切可能面对的困难,起步都是艰难的,要慢慢找到自己的发展轨迹,这样才会走上良性循环道路,千万不要操之过急,欲速则不达,只要你努力,你会有成就的,相信我,更要相信你自己.要从容面对你现在的状态,调整好心态,更要不断提高自己的技能,只有这样,你才能应付一切可能面对的困难,现在这个社会生存是艰难的,要慢慢找到自己的发展轨迹,这样才会走上良性循环道路,千万不要操之过急,不要人为的自己给自己压力,没什么闯不过的关卡,欲速则不达,只要你努力,你会有成就的,請相信你自己.

怎样能不自己给自己压力呢·! 怎样才可以不给自己压力怎样能让自己不粗心呢? 我想要让自己更努力一些怎样给自己压力呢有压力才有动力!怎样给自己找压力呢? 怎样才能给自己压力? 压力是谁给的?是不是自己给自己压力呢?如题怎样排解同龄人带来的压力呢?总有些比自己优秀.自信的人给自己带来压力,该怎么办? 动力来源于压力?有时候给自己点压力,能激励一下自己? 怎样给高三的自己施加压力? 怎样给自己增加寿命呢怎么样才能使自己的压力不那么大呢? 怎么样才能使自己的压力不那么大呢? 怎样能给自己点自信勇气? 关于压力问题,请给出比较好的答案,有的人说,压力是自己给自己施加的,那怎么才能自己不给自己施加压力呢?请不要简单地说一句“不给自己太高的期望”,因为那很难做到我只是做一个学术总给自己压力好吗? 如何给于自己压力? 为什么要给自己压力?