运动时的呼气和吸气的规律和顺序比如俯卧撑,举哑铃,仰卧起坐等等,运动时的呼吸有什么要注意的吗?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/03 06:16:30
运动时的呼气和吸气的规律和顺序比如俯卧撑,举哑铃,仰卧起坐等等,运动时的呼吸有什么要注意的吗?

运动时的呼气和吸气的规律和顺序比如俯卧撑,举哑铃,仰卧起坐等等,运动时的呼吸有什么要注意的吗?
运动时的呼气和吸气的规律和顺序
比如俯卧撑,举哑铃,仰卧起坐等等,运动时的呼吸有什么要注意的吗?

运动时的呼气和吸气的规律和顺序比如俯卧撑,举哑铃,仰卧起坐等等,运动时的呼吸有什么要注意的吗?
均匀的鼻子吸气,嘴巴呼气,做无氧一定要保持均匀的呼吸,不可屏气.用力是大多是吸气,放下时大多是呼气.