心浮气躁、夜里失眠是什么病?怎样才能治得好?上课的时候都是一边听课一边开小差、动来动去根本停不下来,不管我怎么集中精神都是这样,好像根本不由我控制似的!晚上睡觉的时候也是这

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/04 03:12:14

心浮气躁、夜里失眠是什么病?怎样才能治得好?上课的时候都是一边听课一边开小差、动来动去根本停不下来,不管我怎么集中精神都是这样,好像根本不由我控制似的!晚上睡觉的时候也是这
心浮气躁、夜里失眠是什么病?怎样才能治得好?
上课的时候都是一边听课一边开小差、动来动去根本停不下来,不管我怎么集中精神都是这样,好像根本不由我控制似的!
晚上睡觉的时候也是这样,不管怎样都无法控制自己不去想乱七八找的东西!睡觉好像是迷迷糊糊的根本没睡过一样.
这种状况已经持续好几年了,
我今年23了,像我这种病还有没有得治?

心浮气躁、夜里失眠是什么病?怎样才能治得好?上课的时候都是一边听课一边开小差、动来动去根本停不下来,不管我怎么集中精神都是这样,好像根本不由我控制似的!晚上睡觉的时候也是这
我前久也和你状况差不多吧,
而且我才初一,
每次上课总是静不下来,
但我还是努力控制住自己,虽然刚开始确实很难,但是一直坚持下去渐渐的我就好了,
那久我晚上也是睡不着觉,只要一睡不着,就会控制不住自己想一些乱七八遭的东西,我觉得应该属于有点失眠吧.
后来只要一睡着就不会再想那些了,
我的方法是睡之前不要做剧烈的运动,不要因为这样就总是非常紧张,
平时一定要放松,反正现在也放假了,可以多去做些自己喜欢做的事情,晚上睡眠质量也就会提高了.
我知道你现在很难过,我非常理解你,
希望你能采取我的一些方法,祝你早日康复```

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