作业帮天气好热啊,让人很烦躁.怎么样能凉快下来?我想迅速的凉快下来!
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/03 19:43:23
天气好热啊,让人很烦躁.怎么样能凉快下来?我想迅速的凉快下来!
天气好热啊,让人很烦躁.怎么样能凉快下来?
我想迅速的凉快下来!
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酷暑已至,气温一天比一天高,中医专家认为,夏季往往是“天暑下迫,地湿上蒸”,水质偏燥热,身体易“聚火”.从中医养生的角度讲,人如果阳气亏损或因劳累耗伤津气,则暑热之邪便会乘虚而入,出现头昏脑胀、心烦口干、倦怠乏力或自感发热等症状.再加上湿热的气候影响脾胃运化功能,让人食欲不振,胃口不佳.因此,专家建议,广大市民解暑的时候不要忘了祛湿,要双管齐下.最佳消暑对策 最佳消暑对策：心静 俗语说,“心静自然凉”.天气炎热,人就显得烦躁,所以,消暑首先就是让自己的思想平静下来,神清气和,乐观愉快,不要焦虑、紧张、急躁、激动,让神经系统处于宁静的状态.最佳消暑食品 最佳消暑食品：绿豆 绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效.中医认为,绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效,所以在夏季,大家要记得常常煲绿豆汤喝.绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药,夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳.绿豆常用于治疗暑热烦渴,心、胃热盛及痈肿、丹毒等证,对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒,大量饮服绿豆,均有解救作用.最佳消暑药物 最佳消暑药物：荷叶 荷叶味苦性平,其气清香,新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊,清热解暑方中最多配用.夏日如以鲜荷叶包《六一散》煎服,鲜荷叶包粳米蒸饭,或以鲜荷叶泡茶,均有清暑利湿之良效.夏季吃西瓜能解渴解暑,其实西瓜皮解暑效果更好.翠绿荷叶饮就是用西瓜皮,把红色部分去掉,留下白色和绿色的部分,切片；然后加一些绿豆、荷叶；再加少许生姜片,煮水,去渣,即成.夏日将它当饮料喝,既消暑又祛湿,同时还有退烧的作用.最佳消暑水果 最佳消暑水果：西瓜 西瓜味甘性寒,有消暑除烦、止渴利尿之效,是夏令解暑佳品,有“天然白虎汤”之称.凡暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等证,均适合食用.但暑证内有寒湿者不宜进食.