晚上几点睡觉是最好,早晨几点起床最好?

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/04/30 12:06:40

晚上几点睡觉是最好,早晨几点起床最好?
晚上几点睡觉是最好,早晨几点起床最好?

晚上几点睡觉是最好,早晨几点起床最好?
晚上9点入睡最好,10点也可以.早上7点起床较好.
晚上9-11 点为免疫系统（淋巴）排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间11- 凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行.
凌晨1-3 点,胆的排毒,亦同.
凌晨3-5 点,肺的排毒.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药,以免抑制废积物的排除.
凌晨5-7 点,大肠的排毒,应上厕所排便.
凌晨7-9 点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐.
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10 点吃都比不吃好.
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜.

晚上几点睡觉是最好,早晨几点起床最好? 初中生一天睡多长时间最好几点睡觉几点起床如果晚上早睡,早上早起没关系吧小学生每天要睡眠保证10小时,小丽早晨7点起床,晚上几点睡觉作息规律晚上几点睡觉对身体最好? 你们晚上熬夜做作业困不困啊?你们是怎样坚持的?你们晚上几点睡觉,早上几点起床? 小明第一天晚上9点睡觉,早晨6点起床.他每天大约有几分之几的时间在睡眠状态. 晚上几点吃饭最好? 早晨几点锻炼空气最好? 早晨几点出门晨练最好? 早上几点起来最好?晚上几点睡觉最好?我希望可以侧重于更爱惜皮肤的回答。人睡觉时间几点最好晚上几点睡觉好 .小文一天睡十小时,早上6点半起床,问晚上几点睡觉. 我今年上初一,明天6点起床上学,晚上几点睡觉合适呢你几点睡觉?几点起床?用英语怎么说你早晨几点起床英语你早晨几点起床用英语翻译, 晚上捉蝎子几点最好我通常晚上10点睡觉,早晨7点起床.翻译成英文