燃烧脂肪人有什么反映

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/04/27 23:24:51

燃烧脂肪人有什么反映
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燃烧脂肪人有什么反映
如果你指的是刚锻炼完的感觉,在大量减脂肪的时期不会筋疲力尽,而是如释重负,似乎仍尚有体力继续锻炼.平时,胃口很好,不过也不是饿得不行,如果不十分注意的话,也容易饮食过量而重新肥胖.
锻炼得筋疲力尽再没一点力气的时候,只有三种情形：
一是追求重速度和力量,让肌肉短时间内超负荷的运作,功率大,但做的总功上,消耗能量不够,对减肥没什么好处,锻炼初期肌肉不健壮时反而容易受伤；
二是很少锻炼的人在锻炼初期,适应不了大运动量.初期是长肌肉增加体重的时期,减不了多少脂肪（体力和适应性所限,运动量上不去）,如果没有基础,运动量最好循序渐进地增加,人若是不能过去初期难受的这关,开始加多大运动量也没用.
三是过量运动,太容易造成长期性肌肉和关节损伤,那样的话运动必须停止,减肥计划也泡汤了.

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