当运动时间长了,身体能量用完,会燃烧脂肪来供能吗

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/04/28 02:16:51
当运动时间长了,身体能量用完,会燃烧脂肪来供能吗

当运动时间长了,身体能量用完,会燃烧脂肪来供能吗
当运动时间长了,身体能量用完,会燃烧脂肪来供能吗

当运动时间长了,身体能量用完,会燃烧脂肪来供能吗
虽然看明白了什么意思,不过你这个表述是不正确的,脂肪也是能量,能量用完了,人就挂了……当你的运动强度和时间达到一定量的时候,身体会转化脂肪为ATP(能量)补充.但是需要注意两点:1.转化脂肪时要有氧气和水的参与,也就是说理论上单纯的有氧运动是不行的,需要有水的参与(仅是理论,因为人体70%都是水)~,实际上考虑到出汗降温消耗的水分,为了保证不引起脱水反应,建议长时间运动时一定要保证充足的饮水,少饮多次为最佳.2.强度和时间都要保证,否则人体会认为不必要进行转化补充.从进化论的角度讲,脂肪的存在是保命用的,是为了在长时间得不到能量摄取时进行生命维持的唯一手段,不够强度任何生物都不会把这个压箱底的保命绝技用出来~