作业帮怎么才能戒掉烟
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/28 23:25:39
怎么才能戒掉烟
怎么才能戒掉烟
怎么才能戒掉烟
我也戒烟的,效果不错,跟你交流下吧.
首先,必须要有精神支撑,比如我,就是因为要孩子而借烟的,这样子在想抽烟的时候会考虑到严重性.建议你找个事情激励自己,或者看看吸烟危害的那些触目惊心的照片什么的.（吸烟还有辐射的啊）
其次,找个好的方法.我觉得吸烟的人无非一是对尼古丁的依赖,二是抽烟的动作成了习惯.所以建议你买点药草烟,就是用艾叶做的,没有烟叶的假烟,也可以买只电子烟.艾叶烟抽起来非常平,没什么感觉,电子烟还有点抽烟的感觉.
最后,有的人烟瘾大,忽然戒烟会嘴溃疡之类的,如非必要,可以慢慢戒,先买中南海、橘子味的娇子之类的烟,少抽一点.自认为戒了之后千万不要再抽任何一根,否则,即使戒了很久也会前功尽弃.