作业帮中气不足是什么意思?啥叫中气?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/05 03:51:54
中气不足是什么意思?啥叫中气?
中气不足是什么意思?啥叫中气?
中气不足是什么意思?啥叫中气?
中气不足 病证名.也有称 宗气不足.即脾胃之气虚弱、运化失职.症见面色黄而少华,唇淡或黯,食欲不振,食后腹胀,眩晕,声低,气短,倦怠乏力,便溏.若兼见胃痛则痛而喜按,舌嫩苔厚,脉虚等.
中气,脾胃气也,后天之本.中气不足,说话无力,人体无源头活水,则坐吃山空.
保中气之法,重在茹素（就是吃素）、少食、不冷食.
有以大肉大鱼为养身之用者,此不知“生处便是杀处”.消化大肉大鱼,需要人体付出相当的努力.而且,小肠不清,吸收能力受损,真元不旺.
记住一语：肉食多积尸毒.
少食,为养生长命之宝.此亦为现代科学实验证明,不多说.
还有一句,就是饮水应多热烫为上.晨起热饮一杯白开水,一天胃气得养.
胃气不佳者,多饮姜汤.
胃肠最怕冷气.夏天天热,一杯冷啤酒入肚,百病因此而起.（冬天内热外冷,腔子里火多点,偶尔用冷反而不要紧.）
多按摩双膝,可以大补五脏；多按摩足三里.
中医认为,身体太虚弱,尤其是中气不足,脾肾亏虚,才会造成子宫下垂及胃下垂等毛病.当一个人站立的时候,所有的器官都会受地心引力影响而向下垂.如果这个人的内脏肌肉开始松弛,承托力不够的话,像胃部、子宫等肌肉厚的器官,就会有下坠倾向.这种情形,中医谓之“中气不足”.
“中气不足”的症状主要有：①胃下垂.胃经常鼓胀不适,吃了东西后更甚.原因是胃部蠕动能力下降,消化不良,加上食物的重量,令原已松弛的胃部更觉重坠.②子宫下垂.肌肉和韧带无力,导致子宫下坠,造成小腹等不舒服.③呼吸不畅.肺部本身不会运动,呼吸的动作是靠胸肌及横膈膜拉开肺部,然后才能顺利吸气、呼气.气虚之人连吸一口气也仿佛要很用力,胸口部位有重物压住一般.④腰酸背痛是肾气虚所致.所谓“肾虚膝先软”、“肾主骨”,就是这个意思.此病以中医治疗为好.
中气不足的调养宜忌是宜坚持运动：最理想的选择是游泳,因它可运动全身肌肉,锻炼肺部,加强血液循环,促进新陈代谢.能休息就休息,可以站的时候就省点气力不走动,可以坐的时候就不站,可以躺下来的时候,就不要坚持坐着.让兀气尽快恢复过来.忌辛辣食物：以免加重胃部负担和加重肝脏排毒所消耗的能量.蔬菜类的白萝卜、白菜、黄芽白、椰菜,以及水果类的西瓜、山竹等不要多吃,以免吃了,破气.
气虚,指的是中气不足,力气弱的人或儿童,由于生冷的食物,会减低肠胃蠕动、使肌肉无力,所以吃多了会因消化不良,而导致腹胀.因此肠胃功能不好的孩子,不宜吃生冷食物.像柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用,但多吃却容易造成肠胃紊乱,因此,有胃病、胃寒的人最好少吃.
身边提醒：因为虚寒体质的人气虚脾虚,基础代谢率低,体内产生的热量少,四肢即便在夏天也是冷的,所以宜吃一些温热性的水果,如荔枝、桂圆、杏等,对身体来说这些温热的水果是补寒佳品,但不宜多吃.至于容易拉肚子的人,应把椰子汁拒之口外,因为椰子汁易导致腹泻.
【宜】(1)饮食宜高蛋白质、高热量、高糖,脂肪也不必过份限制.
(2)宜食易消化、吸收的食物,食物加工宜精细,不要过粗糙.
(3)宜多食"血肉之品"及增加食欲、促进消化的食品,如家禽肉类、蛋、猪肉、猪肚、猪
脾、莲子、粳米、甜菜、杨梅等酸味食物.
【忌】(1)忌烟、酒.
(2)忌辛辣刺激食物.
(3)忌生冷寒凉、坚固、粘滞不易消化食物,易伤脾胃.